Jock kaşıntı kurtulmak için nasıl: 9 doğal ilaçlar

Sporcu kaşınması için sporcu ya da sporcu olmanıza gerek yok. Bununla birlikte, sporcularda en yaygın olanıdır çünkü ortalama bir insandan daha fazla terlerler ve genellikle uzun süre terli giysiler giyerler. Bu, bu sinir bozucu mantar enfeksiyonuna neden olan bakteriler için mükemmel bir üreme alanı oluşturabilir.

En çekici konu olmasa da, sporcu kaşıntısı oldukça yaygındır. Aslında araştırmalar, dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 10 ila yüzde 20'sinin mantar cilt enfeksiyonlarından etkilendiğini gösteriyor! Kandida semptomlarının sporcu kaşıntısına benzer veya hatta tetikleyebileceğine dikkat etmek önemlidir.

Neyse ki, sporcu kaşıntısından kurtulmak basittir. Uygun hijyen, iyileştirici yiyecekler ve uçucu yağlarla enfeksiyon genellikle birkaç hafta içinde yanıt verir. En iyi doğal ilaçlardan bazılarına ve daha fazlasına bakalım!

Sporcu Kaşıntısı Nedir?

Tıbbi olarak tinea cruris veya kasık saçkıranı olarak bilinen sporcu kaşıntısı, mantarın neden olduğu kasık bölgesinin bir enfeksiyonudur ve buna sahip olan herkes için oldukça can sıkıcı olabilir. Yaygın adından da anlaşılacağı gibi kasık bölgesinde, uyluk derisi kıvrımlarında veya anüste kaşıntı veya yanma hissine neden olur. Bununla birlikte, tinea cruris'ten etkilenen bölge penisi veya skrotumu etkilemeyebilir — ancak iç uylukları ve genital bölgeleri içerebilir, ayrıca perine ve perianal bölgelere kadar uzanabilir.

Mantar cinsine, tinea cruris'e neden olan parazitik çeşitleri içeren trichophyton denir. Trichophyton mantarları ayrıca atlet ayağı, saçkıran enfeksiyonları ve tırnak, sakal, cilt ve saç derisinin benzer enfeksiyonlarını içerir. Tinea corporis, tüm vücudu etkileyebilecek gerçek bir mantar enfeksiyonudur.

Sporcu kaşıntısı hem erkeklerde hem de kadınlarda görülür mü? Evet, erkeklerde daha sık görülmesine rağmen. Olarak da bilinir:

• kasık kaşıntısı

• kasık çürüklüğü

• Dhobi kaşıntı

• egzama marjinatumu

• spor salonunda kaşıntı

• sporcu çürüklüğü

• skrotum çürüklüğü

• kasık saçkıranı

Sporcu kaşıntısına neden olan mantar ılık, nemli bölgelerde büyür ve çoğunlukla yetişkin erkeklerde ve genç erkeklerde görülür. Giysilerden sürtünme ve kasık bölgesinde terleme gibi uzun süreli ıslaklık ile tetiklenebilir.

Sporcu kaşıntısı bulaşıcı mıdır? Teknik olarak evet, doğrudan ten tene temas veya dokunulan veya paylaşılan mayo gibi yıkanmamış giysilerle temas yoluyla bir kişiden diğerine geçilebileceği için. Atlet ayağınız varsa, kendi ayağınıza veya çoraplarınıza dokunarak, ardından kasık bölgenize dokunarak bile geçirilebilir.

Sıcak ve nemli havalar sebebe katkıda bulunabilir. Ve obezite veya bağışıklık sisteminde sorunlara neden olan hastalıklar gibi belirli sağlık koşullarına sahip kişilerin bunu geliştirme olasılığı daha yüksektir.

Sporcu kaşıntısına Epidermophyton floccosum, Trichophyton mentagrophytes ve T. rubrum dahil olmak üzere dermatofit adı verilen çeşitli küf benzeri mantarlar neden olur. Herkesin vücudunda mikroskobik mantarlar ve bakteriler yaşar ve bunlar arasında dermatofitler bulunur. Dermatofitler cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın ölü dokularında yaşar ve uylukların içi gibi ılık, nemli bölgelerde gelişir. Kasık bölgesi terlediğinde ve düzgün kurutulmadığında ısıyı ve nemi hapsederek mantarların yaşaması ve büyümesi için mükemmel bir ortam sağlar.

Semptomlar

Jock kaşıntısını genellikle cildinizin nasıl göründüğüne göre kendi kendine teşhis edebilirsiniz. Sağlık uzmanınıza veya dermatoloğunuza danışmanız gerektiğini düşünüyorsanız, randevu almak için arayın. Testler genellikle gerekli değildir. Bununla birlikte, KOH sınavı veya cilt kültürü adı verilen bir ofis testine ihtiyacınız olabilir. Endişelenmeyin - bu testler çok basit ve nispeten ağrısızdır, ancak ciddiyeti ve tanıyı daha iyi tanımlamaya yardımcı olabilirler.

Jock kaşıntısının yaygın semptomları şunları içerir:

• Kabarıp sızabilen ve genellikle keskin bir şekilde tanımlanmış kenarlara sahip kırmızı, kabarık, pullu lekeler

• Yamalar genellikle merkezde normal cilt tonu ile dışarıda daha kırmızıdır

• Anormal derecede koyu veya açık ten, bazen kalıcı olarak

• Kasık, uyluk veya anal bölgede kaşıntı, sürtünme veya yanma

• Cildin soyulması, soyulması veya çatlaması

Enfeksiyon iki haftadan uzun sürerse, şiddetliyse veya geri dönmeye devam ederse, bir sağlık kuruluşu tarafından tedaviye ihtiyacınız olabileceğini unutmayın.

Nasıl Önlenir

Her sporcu kaşıntısından kaçınmak için yapabileceğiniz en iyi şey iyi hijyene sahip olmaktır. İşte sporcu kaşıntısını önlemeye yardımcı olacak birkaç önemli ipucu:

• Özellikle spor yaptıktan sonra her gün duş alın veya banyo yapın.

• Duş aldıktan veya yüzdükten sonra her zaman temiz bir havlu kullanarak bölgeyi mümkün olduğunca kuru tutun.

• Havlu paylaşmaktan kaçının.

• Dar giysiler ve iç çamaşırları giymekten kaçınmaya çalışın.

• Atletik destekçileri mümkün olduğunca sık yıkayın.

• Günlük kıyafet ve iç çamaşırlarınızı değiştirin.

Vücudunuzun başka bir yerinde, atlet ayağı veya saçkıran gibi bir mantar enfeksiyonunuz varsa, mantarın kasık bölgenize yayılmasını önlemeye yardımcı olmak için onu tedavi ettiğinizden emin olun. Yayılmasını önlemek için yapabileceğiniz bazı şeyler var. Örneğin ayaklarınıza dokunduktan sonra kasık bölgenize dokunmadığınızdan veya çizmediğinizden emin olun.

Duştan sonra ayaklarınızda ayrı bir havlu kullanmak veya kasıklarınızı ayaklarınızdan önce kurutmak önemlidir, böylece havlu enfeksiyonu yaymaz. Ayaklarınızı örtmek için çoraplarınızı iç çamaşırınızın önüne koyun, böylece mikroplar iç çamaşırınıza bulaşmaz.

Anında Jock Kaşıntı Tedavisi

Sporcu kaşıntısı genellikle birkaç hafta içinde öz bakıma aşağıdakiler gibi bazı temel uygulamalar sağlayarak yanıt verir:

• Kasık bölgesinde cildi temiz ve kuru tutun. Alanı temizlerken temiz bir havluyla kurulayın. Vücudunuzun geri kalanında aynı havluyu kullanmamanız önemlidir. Bunun yerine ayrı, temiz bir havlu kullanın.

• Bölgeyi ovalayan ve tahriş eden giysiler giymeyin.

• Atletik aktivitelerden hemen sonra duş alın.

• Kaşıma!

• Bol iç çamaşırı giyin.

• Atletik destekçileri sık sık yıkayın.

• Giysilerinizi, özellikle iç çamaşırlarınızı günlük olarak değiştirin.

• Ek tahrişe neden olabileceğinden, yoğun parfümlü kumaş yumuşatıcılardan ve çamaşır tozlarından kaçının.

• Sporcu ayağı gibi sahip olabileceğiniz diğer mantar enfeksiyonlarını tedavi edin, çünkü bunlar benzerdir ve tedavi edilmezse sorunun oyalanmasına, tekrarlanmasına ve yayılmasına neden olabilir.

• Çok sayıda kimyasal içerebilen reçetesiz satılan antifungal veya kurutma tozlarını denemeden önce doğal bir çare deneyin.

• Birkaç hafta içinde düzelmezse, seçeneklerinizi tartışmak için doktorunuzu görmeniz gerekebilir.

Geleneksel sporcu kaşıntısı tedavisi, genellikle antifungal klotrimazol içeren toz spreylerin kullanılmasını içerir. Klotrimazol ayrıca Lotrimin®markasında bulunan birincil antifungal ve sözde “aktif bileşen” dir. Lotrimin® hem krem hem de toz sprey formunda mevcuttur. Klotrimazolün en sık görülen yan etkileri arasında kızarıklık, tahriş, yanma, batma, şişme, hassasiyet, sivilce benzeri şişlikler veya tedavi edilen cildin dökülmesi sayılabilir.

LamisilAT® başka bir yaygın geleneksel tedavidir, ancak terbinafin adı verilen farklı bir antifungal kullanır. LamisilAT® tırnakları veya ayak tırnaklarını etkileyen mantarları (onikomikoz) tedavi etmek için daha sık kullanılır. Yaygın yan etkiler arasında mide rahatsızlığı (ishal, gaz, mide bulantısı, mide ağrısı), baş ağrısı, baş dönmesi, hafif deri döküntüsü, kaşıntı ve hatta ağızda hoş olmayan/olağandışı tat veya tat kaybı sayılabilir.

Doğal İlaçlar

Satın alabileceğiniz çeşitli ticari olarak üretilmiş sentetik losyonlar ve spreyler olsa da, bitkilerden elde edilen doğal ilaçlar, antifungal nitelikleri nedeniyle aynı derecede etkili olabilir. Ayrıca, çok daha ucuza mal olurlar ve iyileşmeye kimyasal içermeyen bir yaklaşım sağlarlar.

Hindistan'daki Keşmir Üniversitesi Eczacılık Bilimleri Bölümü, bu belirgin avantajlar nedeniyle bitkilerden elde edilen doğal ilaçların daha az yan etkiye sahip olmasının yanı sıra hastaların onları sentetiklerden çok daha iyi tolere etmelerine yardımcı olarak popülerlik kazandığını bildirmektedir. Bitkilerden elde edilen doğal ilaçlar, uzun bir kullanım geçmişi nedeniyle çok daha kabul edilebilir hale geliyor.

Bu nedenlerden dolayı, kaşıntıdan cilt kanserine kadar değişen cilt hastalıklarının tedavisi için çeşitli bitkiler araştırılmıştır ve aşağıdaki bu ilaçlardan bazıları, sporcu kaşıntısından nasıl kurtulabileceğinizin mükemmel örnekleridir.

1. Diyetinizi Değiştirin

Diyetinizdeki değişiklikler, sporcu kaşıntısının iyileşmesinde ve önlenmesinde büyük fark yaratabilir. Şeker ve karbonhidrat oranı yüksek yiyecekler genellikle mantar büyümesini teşvik eder. Her gün daha fazla meyve ve sebze düşünün. Alkolün, özellikle biranın mayanın büyümesine neden olabileceğine dikkat etmek de önemlidir. Alkol tüketiminizi azaltarak veya ortadan kaldırarak, sporcu kaşıntı sorunlarının ilk etapta ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz.

2. Elma Sirkesi

Elma sirkesindeki asitler antibakteriyel ajan görevi gördüğü için bakteriyel sporcu kaşıntısını iyileştirmek için harika bir seçenek olabilir. Ek olarak, elma sirkesinin antifungal aktivitesi, sporcu kaşıntısı da dahil olmak üzere kandida ve mantar büyümesiyle savaşır.

Eşit miktarda elma sirkesi ve suyu bir sprey şişesinde birleştirin. İltihaplı cilde uygulandığında daha fazla rahatlama sağlayacak bir soğutma etkisi sağlamak için buzdolabına koyabilirsiniz.

Daha da karmaşık bir sporcu kaşıntısı evde çare için, elma sirkesinin yanı sıra uçucu yağlar kullanan aşağıdaki kendin yap tarifime göz atın.

3. Mısır nişastası

Mısır nişastası, sporcu kaşıntısı için başka bir doğal ilaçtır. Mısır nişastası kurutulmuş mısır tanelerinden elde edilir ve bebek pudralarının birincil bileşenidir. Enfekte bölgelerin çizilmesinden kaynaklanan yanma, ham etkileri yatıştırırken cildin taze ve kuru bir his vermesine yardımcı olabilir.

Bu, alan kuruduktan sonra bu tedavilerden herhangi birinden sonra uygulanabilir ve aynı zamanda harika bir önleyici yöntem olabilir. [Not: Bazı okuyucular mısır nişastasını sporcu kaşıntısı sorunlarına yararsız bulmuşlardır.]

4. Yulaf Ezmesi ve Epsom Tuzu Banyosu

Bu, rahatlama ve iyileşme sağlamanın rahatlatıcı bir yolu olabilir. Ilık suyla dolu bir küvete iki bardak yulaf ezmesi ve bir bardak Epsom tuzu ekleyin. Vücudunuzu yaklaşık 20 dakika küvette bekletin.

Sıcak su kaşıntılı cilde neden olabileceğinden ve daha fazla tahrişten kaçınmak istediğinizden suyun çok sıcak olmadığından emin olun. Biraz iyileşme ve rahatlama bonusu olarak 10-20 damla lavanta yağı ekleyebilirsiniz.

5. Sarımsak ve Bal

Sarımsak ve balın rahatlama sağladığı bilinmektedir çünkü sarımsak doğal bir bakteri öldürücüdür, bal ise sporcu kaşıntısıyla ilişkili kaşıntı hissini yatıştırır ve kontrol etmeye yardımcı olur.

Çin'de yapılan bir araştırma, sarımsağın temel bileşenlerini ve enfeksiyonla savaşma yeteneğini daha iyi anlamaya çalıştı. Sarımsak yağının ana bileşenleri, baskın antifungal faktörler olarak tahmin edilen gaz kromatograf-kütle spektrometresi (GC/MS) ile esas olarak disülfitler (yüzde 36), trisülfitler (yüzde 32) ve monosülfitler (yüzde 29) dahil olmak üzere sülfitler olarak tanımlandı. İyi haber şu ki, çalışma sarımsak yağının yüksek antifungal etkilerinin onu antifungal ortamlarda geniş bir uygulama beklentisi haline getirdiğini gösterdi.

Sarımsak hafif bir tahrişe neden olabilse de bal nemlendirici görevi gördüğü için bu etkiye karşı koymalıdır. Sarımsakları çok küçük parçalar halinde doğrayın veya kıyın ve bir macun yapmak için organik veya filtrelenmemiş bal ve biraz ılık suyla karıştırın. Enfekte olmuş cilt bölgesine günde iki kez 15 dakika boyunca uygulayın. Giysileri giymeden önce iyice yıkayın ve alanı kurumaya bırakın.

Yatmadan önce gece de başvurabilir ve gece boyunca bırakabilirsiniz. Diğer bir seçenek ise sarımsak alımınızı ağızdan arttırmayı denemektir. Bunu, en sevdiğiniz yemeklerde daha fazla çiğ sarımsak yiyerek veya kendiniz yaptığınız veya yerel sağlık gıda mağazanızdan satın aldığınız sarımsak kapsüllerini alarak yapabilirsiniz.

6. Nergis

Calendula doğal bir antiseptik ve iltihap önleyicidir. Calendula çiçeklerinden veya marigoldlardan gelir ve harika cilt iyileştirici özellikler sağlar. Calendula, çok yatıştırıcı ve sakinleştirici olduğu için hassas cilde sahip herkes için mükemmel olabilir.

Kadife çiçeği çiçekleri uzun zamandır halk terapisinde kullanılmaktadır ve çiçeklerden elde edilen faydalar olarak 35'ten fazla özellik atfedilmiştir — bunların hepsi onu sporcu kaşıntısını tedavi etmek için iyi bir seçenek haline getirmektedir.

7. Lavanta Yağı

Lavanta yağı cilde de fayda sağlar çünkü antifungal özellikler içeren harika bir antiseptiktir. Yaraların hızla iyileşmesinde çok faydalıdır ve skar dokusu oluşumunu önlemeye yardımcı olabilir. Hafif olduğu için çocuklarda kullanımı genellikle güvenlidir.

Medical Mycology'de yayınlanan çalışmalar, lavanta yağının oldukça etkili olduğunu ve enfeksiyonla savaştığını ve bu nedenle mantar bildirmektedir.

8. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı , güçlü antifungal özelliklere sahip olduğu ve cildin kaşıntısını ve iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olan doğal bir antiseptik ve mikrop öldürücü olduğu için sporcu kaşıntısını tedavi etmenin harika bir yoludur. Araştırmalar, farklı konsantrasyonlarda test edilen çay ağacı yağının antifungal aktiviteye sahip olduğunu ve sporcu kaşıntı mantarıyla savaşmaya yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Üç ila dört damla çay ağacı yağını bir ons zeytinyağı veya hindistancevizi yağı ile birleştirmeyi deneyin ve bölgeye günde iki kez uygulayın. Cildin içine girmesine izin verin. Çay ağacı yağı biraz acıtabilir, bu nedenle önce baz yağlarla seyreltdiğinizden emin olun.

9. Aloe Vera

Aloe vera, herhangi bir cilt enfeksiyonunu tedavi etmek için en iyi doğal ilaçlardan biridir. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, aloe veranın ayrıca rahatsızlığınızı azaltabilecek antifungal, antienflamatuar, antiseptik ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu bildirmektedir.

Ek olarak, aloe vera cildin alt seviyelerine derinlemesine nüfuz ederek olağanüstü özelliklerini en çok ihtiyaç duyulan yere getirir. Aloe yüzde 99 su olmasına rağmen, aloe jeli ayrıca glikoprotein olarak bilinen bir madde içerir. Glikoprotein, ağrı ve iltihabı durdurarak iyileşme sürecini hızlandırır. Ayrıca bağışıklık sistemini uyarmaya yardımcı olabilir.

İlgili: Bebek Pudrası Asbest Tehlikeleri: Endişelenmeli misiniz?

Tedbirler

Çeşitli ilaçlar kullanabilseniz de, kızarıklık veya tahriş oluşturan herhangi bir şeyi kullanmayı bırakın. Herhangi bir tıbbi durumunuz varsa, özellikle reçeteli bir ilaç gerektiriyorsa dikkatli olun. Özellikle çocuklarda ve hamile kadınlarda esansiyel yağları kullanmadan önce daima doktorunuza danışın.

Jock Kaşıntı Çare

Bu sadece herhangi bir DIY sporcu kaşıntısı değil-güçlü bir uçucu yağ karışımı, hindistancevizi yağı gibi hayati bir taşıyıcı yağ, neem yağı gibi güçlü bir antienflamatuar yağın yanı sıra güçlü bir antifungal ajan görevi gören bazı elma sirkesi kullanmanızı öneririm.

MALZEMELER ÖLÇEK1x2x3x

• 2 ons hindistancevizi yağı

• 2 ons neem yağı

• 10 damla lavanta esansiyel yağı

• 10 damla mür yağı

• 5 damla çay ağacı yağı

• [isteğe bağlı] 3 damla kekik yağı

• 1 ons elma sirkesi

Pişirme Modu Ekranınızın kararmasını önleyin

TALİMATLAR

1. Elma sirkesi (ACV) dışındaki tüm malzemeleri bir cam kavanozda birleştirin ve iyice karıştırın. (Hindistancevizi yağı katıysa, karışımı olan kapalı kavanozu hindistancevizi yağını eritecek sıcak suya koyun.)

2. Ardından ZMA'YI karışıma ekleyin ve karıştırın.

3. Etkilenen bölgeyi temizleyin ve kurulayın.

4. Etkilenen bölgelere günde iki kez sürün — sabahları bir kez ve geceleri tekrar.

5. Daha fazla rahatlama için bir soğutma hissi sağlamak için buzdolabında saklamak isteyebilirsiniz.

NOTLAR Sizden soyulan cilt katmanları yaşayabilirsiniz. Bu normal. Tahriş olursa, kullanmayı bırakın veya uçucu yağ miktarını yarı yarıya azaltın ve tekrar deneyin.