Parazit Temizliği ve Diyeti

Paraziter bir enfeksiyonunuz olabileceğinden şüpheleniyorsanız, onu tedavi etmenin doğal bir yolu vardır. Buna parazit temizliği denir.

Paraziter enfeksiyonlar zaman içinde uluslararası seyahatlerde daha yaygın hale gelmiştir. Artık çeşitli parazitlerin bağırsak sistemini enfekte ederek kabızlık, ishal, kusma ve mide ekşimesi gibi çeşitli sindirim semptomlarının yanı sıra yorgunluk ve üşüme gibi çeşitli sindirim semptomlarına yol açabileceğini biliyoruz.

Parazit temizliği, parazitleri (şeker ve tahıllar gibi) besleyebilecek gıdalardan arınmış bir diyet yemeyi ve antioksidan bakımından zengin besinler gibi anti-parazitik olan yiyecekleri daha fazla tüketmeyi içerir. Probiyotik yiyecekler, otlar, sebzeler ve daha fazlası gibi şeylerden size gerekli besinleri sağlayan bir Paleo diyetine oldukça yakındır.

Takviyeler, parazit temizliğinde iyileşirken gastrointestinal sisteminizi ve bağışıklık sisteminizi desteklemek için de yardımcı olabilir.

Parazitler Nelerdir?

Bir parazit, bir konakçıda veya içinde yaşayan ve yemeğini konakçısından veya onun pahasına alan bir organizmadır. Başka bir deyişle parazit, içinde yaşadığı kişinin kaynaklarını, o kişinin yediği yiyecekler gibi hayatta kalmak için kullanır. Evet, hoş değil.

Daha da kötüsü, parazitler insanlarda hastalığa neden olabilir. Bu organizmaların neden olduğu bazı hastalık türleri kolayca tedavi edilirken, bazıları değildir.

İnsanlarda hastalığa neden olabilecek üç ana parazit sınıfı vardır: protozoa, helmintler ve ektoparazitler. Bazı ciddi paraziter hastalıklara örnek olarak filaryaz, sıtma ve babeziyoz verilebilir.

Birine parazit nasıl bulaşır?

İster inanın ister inanmayın, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşayan yetişkinlerin nispeten yüksek bir yüzdesi parazit taşıyabilir. Birine parazit nerede ve nasıl bulaşır?

Parazitler genellikle kontamine yiyecek veya su tüketmekten elde edilir, ancak dengesiz bağırsak florası, sızdıran bağırsak sendromu veya zayıflamış bağışıklık sistemi olan kişiler daha duyarlı olabilir. Bazıları ayrıca bir sivrisinek veya kum sineği ısırığı yoluyla yayılabilir veya Cryptosporidium veya Trichinella gibi parazitlerle enfekte olan inek ve domuz gibi hayvanlardan insanlara bulaşabilir.

Parazitlerin potansiyel nedenlerinden biri, özellikle az pişmiş veya çiğ ise domuz eti yemektir. Domuz eti, domuzların/domuzların tipik olarak yetiştirildiği kötü koşullar nedeniyle parazitleri ve solucanları taşıyabilir, bu nedenle bu tür etler düzenli olarak diyetinize dahil edilirse, taşımaya duyarlı olma şansınız vardır.

Diğer az pişmiş et ve deniz ürünleri türleri de sığır eti, kabuklu deniz ürünleri ve yengeç gibi zararlı organizmaları transfer edebilir.

Uluslararası seyahat başka bir potansiyel nedendir. Amerika Birleşik Devletleri'nde veya Avrupa'da yaşıyorsanız, ancak Çin, Hindistan, Afrika veya Meksika gibi başka bir ülkeye gittiyseniz, yerel suyu içmenin ve bu yerlerde yemek yemenin bir parazit yakalamanıza neden olma olasılığı vardır.

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, “Küresel olarak kirli su, şiddetli ağrıya, sakatlığa ve hatta ölüme neden olabilecek ciddi bir sorundur."Kirlenmiş su sadece içme suyunu değil, yüzme havuzlarından, jakuzilerden, göllerden, nehirlerden veya okyanustan gelen suyu da içerir.

Dahili bir seyahatten döndüyseniz ve daha sonra dizanteri veya başka bir sindirim sorunu geliştirdiyseniz, cdc'nin 14 günden fazla süren gastrointestinal semptomları ifade eden kalıcı gezgin ishali dediği şeyle uğraşıyor olabilirsiniz. CDC'YE göre, geri dönen gezginlerde kalıcı ishalin patogenezine bazen parazitik bir organizmanın bir sonucu olarak bir enfeksiyon neden olur.

Seyahat ederken tükettiğiniz yiyecek ve suya dikkat etmenin yanı sıra, parazitleri ve benzeri hastalıkları önlemek için uygun temizlik ve hijyen de şarttır.

Parazit Temizleme Diyeti

Bir parazitiniz olduğunu tespit ettiyseniz, muhtemelen iyileşmenize yardımcı olacak en iyi parazit temizliğini arıyorsunuzdur. İyileşme sürecinin bir kısmı parazit temizleme diyetini takip ederken, bir diğer önemli kısmı bitkisel ilaçlarla takviye etmektir.

Aşağıda parazit temizleme diyetini takip etme önerilerinin yanı sıra sisteminizdeki solucanları ve parazitleri öldürmeye yardımcı olabilecek daha pratik ipuçları ve takviye önerileri bulunmaktadır.

1. Parazit Temizleme Takviyeleri

Parazitleri öldürmek için takviye ederken, kullanmak isteyeceğiniz doğal parazit önleyici bileşikler vardır. Böyle bir ürüne Kekik yaprağı, beberin sülfat (bazen hindistan cevizinde bulabileceğiniz ve parazitleri öldürebileceğiniz), kekik, greyfurt çekirdeği ekstresi ve uva ursi yaprağı içeren parazit temizleme takviyesi olan Paracomplete denir.

Ayrıca, tentür formunda alabileceğiniz takviyeleri kullanarak kendi parazit temizleme karışımınızı da oluşturabilirsiniz. Bunlara siyah ceviz, pelin, zeytin yaprağı ve sarımsak dahildir.

Çoğu zaman, bu bitkisel içeriklerle yerel sağlık gıda mağazanızda bir parazit temizliği bulabilir veya bunları ayrı ayrı alabilirsiniz.

İşte kendi parazitinizi temizlemek için en iyi bitkisel takviyeler:

• Siyah ceviz (günde 3 kez 250 miligram) - Parazitlerin tedavisinde tarihsel olarak kullanılmıştır.

• Pelin (günde 3 kez 200 miligram)-Parazit önleyici özellikleriyle bilinir.

• Kekik yağı (günde 4 kez 500 miligram)-Kekik yağının hem antibakteriyel hem de anti-paraziter etkileri vardır.

• Greyfurt çekirdeği ekstresi (belirtildiği şekilde alın) - Çok çeşitli organizmalara karşı antimikrobiyal özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.

• Karanfil yağı (günde 4 kez 500 miligram veya 4 bardak çay) - Zararlı organizmaları öldürmeye yardımcı olduğu gösterilen bir bileşik olan yüksek miktarda öjenol içerir.

• Probiyotikler (günde 1 veya 2 kapsül) - Bu “iyi adam” bakterileri, bağırsakların sindirim sağlığını destekleyen mikroplarla yeniden doldurulmasına yardımcı olur.

Yukarıdakilere ek olarak, yardımcı olabilecek diğer takviyeler şunları içerir:

• anason

• kızamık

• berberine

• nane

• altın iplik

Çoğu uzman, yukarıdaki takviyeleri alarak yaklaşık iki haftalık bir parazit temizliği yapmanızı ve ardından bir hafta ara vermenizi önerir. Bir haftalık aradan sonra, iki hafta daha plana geri dönün.

Protokolün kendisi, takviyeleri almak kadar tedavinizin önemli bir parçasıdır. En iyi sonuçları elde etmek için planın zamanlamasına uymaya çalışın.

2. Parazit Önleyici Bir Diyetin Ardından

Parazit temizleme diyeti, bu parazitlerin yaşadığı kötü bakteri ve mantarlarla savaşarak sindirim sisteminizde yaşayan zararlı organizmaları öldürmeye yardımcı olur. Bu tür bir temizlik, tüm şeker ve tüm tahıllardan arınmış bir diyetin uygulanmasını içerir — Paleo diyetine oldukça yakındır.

Meyve alımınızı sınırlandırmanızı veya hiç meyve yememenizi tavsiye ederim. Bu yüzden meyveli smoothie yerine hindistan cevizi sütü, chia tohumu ve protein tozu içeren hindistan cevizli smoothie için.

Öğle yemeğinde büyük bir salata yapın ve akşam yemeğinde organik et hazırlayın ve sebzeleri ikiye katlayın, meyveler de dahil olmak üzere her türlü tahıl veya şekerden tamamen uzak durun.

GI sisteminizdeki zararlı organizmalarla savaşırken çok iyileştirici olabilecek bir diğer besin de kabak çekirdeği yağı ve kabak çekirdeğidir. Kabak çekirdeği, solucanları felç edebilen ve bağırsak duvarlarında hayatta kalmalarını zorlaştırabilen bazı antioksidanlar ve tetrasiklik triterpenler ve kabakgiller gibi diğer koruyucu bileşikler içerdikleri için gastrointestinal sağlığı destekler.

Günde bir fincana kadar kabak çekirdeği yiyin — örneğin, sabahları bir smoothie'ye ve öğleden sonra yarım fincana biraz daha ekleyerek veya bunu blender gibi bir şeye atarak kabak çekirdeği yağı yapabilirsiniz.çoğu sağlıklı gıda mağazasının taşıması gereken kabak çekirdeği yağı.

İşte diğer bazı en iyi parazit önleyici yiyecekler:

• Sarımsak ve soğan-Bağışıklık sistemini güçlendiren bu sebzelerin her ikisi de kükürt bileşikleri ve patojenik organizmaları yok edebilen antioksidanları nedeniyle anti-paraziter etkilere sahiptir.

• Otlar-Kekik ve zencefil gibi bazı bitkilerin antibakteriyel ve antiparaziter etkileri olabilir çünkü parazitleri öldürebilen ve enfeksiyonları önleyebilen mide asidi üretimini artırmaya yardımcı olurlar.

• Ananas, papaya ve meyve suları – Bu meyveler, kolon iltihabına neden olabilecek proinflamatuar sitokin üretimini azaltmaya yardımcı olabilecek bileşikler içerir. Meyve suyu temizliğinin bir parçası olarak, meyve sularının parazit önleyici etkileri de olabilir.

• Hindistan cevizi yağı-Hindistan cevizi yağı antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir.

• Probiyotik açısından zengin besinler-Kefir, lahana turşusu ve yoğurt gibi yüksek probiyotik yiyecekler tüketmek parazitleri kontrol altında tutabilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.

• Elma sirkesi-Sağlıklı pH dengesini düzeltmeye yardımcı olur ve genellikle sindirimi iyileştirebilir.

• Diğer taze sebzeler-Bunlar bağırsakları beslemeye yardımcı olan zengin koruyucu bileşik kaynaklarıdır ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik eden lif sağlarlar.

İşte kaçınmak istediğiniz yiyecekler:

• Eklenen şeker-Bağırsaktaki zararlı organizmaları besleyebilir ve iltihaplanmaya katkıda bulunabilir.

• İşlenmiş gıdalar-Bağışıklık sağlığını desteklemez ve parçalanması zor olabilir.

• Alkol-Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına izin vermez.

• Buğday - Birçok tahıl, özellikle glüten içerenler, hızla şekere parçalanabilir ve bağırsak iltihabına neden olabilir.

• Domuz eti-Potansiyel olarak parazitlerle kontamine olabilir.

3. Kolonik

Temizlerken kabızlığı önlemek ve düzenli bağırsak hareketlerini teşvik etmek önemlidir, çünkü vücudunuzu parazitlerden arındıran şey budur. Bazı uzmanlar, gastrointestinal sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olmak için birkaç kolonik yapmanızı önerir, tipik olarak üç hafta boyunca haftada bir kez iki ila üç kolon temizliği. Bu, iki ila dört haftalık parazit temizliği yapılırken yapılabilir.

Birlikte bu yöntemler, vücudunuzu zararlı organizmalardan arındırmaya yardımcı olurken aynı zamanda kendinizi içten dışa beslemek için etkili bir strateji olabilir.

Paraziter Enfeksiyon Belirtileri

Parazitin olabileceğine dair bazı işaretler nelerdir? Paraziter enfeksiyonun en sık görülen semptomları şunları içerir:

• Kabızlık, ishal, kusma, gaz, mide ekşimesi gibi sindirim sorunları

• Mide ağrıları ve hassasiyeti

• İştah kaybı

• Yorgunluk

• Üşüme

• Ağrılar ve ağrılar

• Dehidrasyon belirtileri

Bir doktora ne zaman gitmelisiniz?

Parazitleriniz olabileceğini düşünüyorsanız, test edilmek üzere her zaman gastroenterolog gibi bir doktora gitmeniz önerilir.

Doktorunuz gastrointestinal sisteminizde neler olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için bir dizi test yapabilir — örneğin iltihap belirtileri arayarak veya dışkınıza daha yakından bakarak. Bu testler dışkı (dışkı) muayenesi, endoskopi/kolonoskopi , kan testleri, röntgen veya bazen MRI içerebilir.

Dışkınızda yumurta arayarak parazitleri tespit edebilecek dışkı örneği testlerini evde yapmak da mümkündür. Potansiyel tedavi seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu sonuçları doktorunuza getirebilir veya yukarıda önerilen adımları kullanarak sorunu kendiniz tedavi etmeyi deneyebilirsiniz (veya ideal olarak her ikisini de yapabilirsiniz).

Riskler ve Yan Etkiler

Parazitlerin neden olduğu semptomlar, organizmanın türüne ve etkilenen kişiye bağlı olarak hafif ila çok ciddi arasında değişebilir. Bağışıklık sistemi zayıflamış veya diğer gastrointestinal rahatsızlıkları olanlar, bir parazitle temas ettiklerinde ciddi hastalıklar geliştirme riski en yüksektir, bu nedenle bu sizin için geçerliyse profesyonel yardım almak her zaman önemlidir.

Parazit temizleme protokolünü uygularken ne tür yan etkilerle karşılaşabilirsiniz? İyileşirken birkaç hafta boyunca tükenmiş hissetmeniz veya sindirim sorunlarınız olması mümkündür.

İştahınızı kaybederseniz, ishal olursanız ve fazla içemez veya yiyemezseniz, yorgunluk yaygın olabilir. Sıvıları içmeye devam ettiğinizden emin olun ve enerjinizi yüksek tutmak için düzenli olarak daha küçük öğünler yemeye çalışın.

Yukarıda bahsedilen bitkisel takviyelerin tümü herkes için güvenli değildir, bu nedenle reçeteli ilaçlar alırsanız parazitlere nasıl davrandığınıza dikkat edin. Günlük ilaç kullanıyorsanız yukarıda belirtilen takviyeleri kullanmaya başlamadan önce doktorunuzla konuşun.

Ayrıca bu takviyeleri çocuklara vermekten kaçının ve bunun ne kadar güvenli olduğu tam olarak bilinmediğinden hamileyseniz veya emziriyorsanız bunları kullanmayın.

Sonuç

• Parazitler, konakçıda veya konakçıda yaşayan ve yiyeceklerini konakçıdan veya konakçının pahasına alan organizmalardır. Biriyle enfekte olmanın yan etkileri ishal ve kusma, mide ağrıları, iştahsızlık, ağrılar ve yorgunluk gibi sindirim sorunlarını içerebilir.

• Bir parazitiniz olduğunu tespit ettiyseniz, muhtemelen iyileşmenize yardımcı olacak en iyi parazit temizliğini arıyorsunuzdur. İyileşme sürecinin bir kısmı, şekerli ve işlenmiş gıdalardan kaçınmayı ve bol miktarda antioksidan bakımından zengin yiyecekler yemeyi içeren bir parazit temizleme diyetini takip etmektir.

• Tedavi planının bir diğer önemli kısmı bitkisel ilaçlarla takviye etmektir.

• En iyi parazit temizlemelerine hangi takviyeler dahildir? En etkili görünenler arasında siyah ceviz, greyfurt özü, kekik yağı, karanfil yağı, pelin ve probiyotikler bulunur.

• Bağışıklık sisteminiz zayıfsa veya ilaç kullanıyorsanız, bu tür bir tedavi planına doktora danışmadan başlamayın.